[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Een heerlijke lunch en binnen 10 minuten klaar Bereiding Verhit een eetlepel olijfolie in een koekenpan, breek 2 eieren erboven en bak ongeveer 5 minuten. Breng op smaak met een snufje zout en peper. Strooi een klein beetje geraspte Parmezaanse […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Een heerlijke lunch en binnen 10 minuten klaar Bereiding Klop 3 eieren los in een kom. Pel en snipper een halve ui. Voeg de ui, 1 theelepel gedroogde peterselie en een snufje peper toe aan het eimengsel. Meng goed door. […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Bereiding Kook 60 gram quinoa volgens aanwijzingen op de verpakking gaar en laat afkoelen. Snijd 150 gram kipfilet in blokjes. Verhit 1 eetlepel olijfolie in de koekenpan en bak hierin de kip in ongeveer 5 tot 7 minuten goudbruin en gaar. […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.7″][et_pb_row _builder_version=”4.4.7″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.7″][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″] Heb jij daar ook last van? De afgelopen periode veel thuis zitten, gedeeltelijk thuisjuf zijn en daarnaast de kids meer thuis zijn omdat activiteiten bij verenigingen een stuk minder zijn waardoor jij minder me-time hebt. Je werk gaat door en het huishouden blijft ook terugkomen. Je stapt niet […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Bereiding Klop 3 eieren los in een kom met wat peper en zout. Verhit een halve eetlepel olijfolie in een koekenpan en maak van het eimengsel een omelet in ongeveer 4minuten. Houd de omelet warm, op een bord onder aluminiumfolie, […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Een heerlijke lunch om Gezond te blijven Genieten Bereiding Was 4 cherrytomaten en snijd doormidden. Snijd 50 gram rosbief (vleeswaar) in kleine stukken. Meng 2 eetlepels groene pesto met 1 theelepel citroensap en 1 eetlepel olijfolie tot een dressing. Leg […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Bereiding Kook 50 gram zilvervliesrijst zoals op de verpakking wordt aangegeven. Giet deze af en plaats deze in een kom. Snijd een halve avocado in blokjes. Snijd een halve mango in blokjes. Snijd een kwart komkommer in lange reepjes. Snijd […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Bereiding Laat 100 gram blauwe bessen en 100 gram frambozen ontdooien en wanneer het het seizoen is maak dan gebruik van vers fruit. Kook 45 gram quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar en laat afkoelen. Hak een klein […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Een heerlijke lunch en binnen 10 minuten klaar Bereiding Pel 1 halve ui en snijd in halve ringen. Snijd 1 bosui in ringen. Verhit 1 halve eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak de ui glazig. Voeg 100 gram spinazie […]
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Bereiding Was 75 gram aardbeien, verwijder de kroontjes en halveer ze. Doe de aardbeien in een kom en meng met 1 eetlepel balsamicoazijn, een halve eetlepelhoning en een snufje peper en laat staan zodat de dressing goed kan intrekken. Schil 250 […]
