[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″ hover_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″ hover_enabled=”0″]
Ondanks dat fruit van nature een zoete smaak heeft, zijn er toch kinderen die het niks vinden om fruit te eten. Liever pakken ze naar snoep, koek of chips. En bij jonge kinderen willen ouders er nog goed op letten dat er fruit in het trommeltje gaat maar hou ouder de kinderen, hoe vaker je tegen komt dat er minder fruit wordt gegeten. Sommige kinderen weten niet eens hoe fruit groeit of hoe bepaalde fruitsoorten smaken. Lees hieronder de tips om samen met je kids meer fruit te eten.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
Wanneer fruit in het zicht staat, zal er eerder naar worden gevraagd of zelfs eerder naar worden gepakt.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
Vaak is fruit uit het seizoen smaakvoller omdat dit verser is dan bijvoorbeeld fruit wat een lange bootreis hoeft moeten afleggen om hier in Nederland te komen. Of fruit dat bewerkt is en in een koeling is gelegd om later in het jaar te kunnen voorkomen.
Haal fruit bij de (groente)boer in de buurt en vaak is het dan ook goedkoper dan wanneer het in de supermarkt ligt.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
Dit kan in een moestuin maar kan ook in eigen tuin. Zo kun je aarbeienplanten planten met een blauwe bessenstruik en een frambozenstruik om klein te beginnen maar ook kun je diverse soorten sla planten met tomatenplanten planten wanneer je het iets groter wil aanpakken en wil combineren met zelf groente kweken. Zelf gebruik ik een app vanuit de Makkelijke Moestuin en de daarbij horende zaden etc. Zo hebben ze de MM mini welke je ook makkelijk kunt gebruiken voor op je terras of balkon.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
Zo kun je aardbeien goed op je volkoren boterham of volkoren beschuit eten. En zijn nectarines of pruimen heerlijk voor in je yoghurt. Dit kun je natuurlijk met allerlei soorten fruit. Vind je zoon of dochter het lekker om kant en klare vruchtenyoghurt te eten pas dit dan eens aan met halfvolle yoghurt met vers fruit. Je zult merken dat ze het kunnen waarderen wanneer er echt fruit in zit i.p.v. bijvoorbeeld 4% vruchten
Zie hieronder een voorbeeld van productvergelijken
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_image src=”https://gezondgenietenmetkim.nl/wp-content/uploads/2020/04/aardbei-almhof.png” _builder_version=”4.3.4″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_image src=”https://gezondgenietenmetkim.nl/wp-content/uploads/2020/04/strawberry-619397-scaled.jpg” _builder_version=”4.3.4″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_image src=”https://gezondgenietenmetkim.nl/wp-content/uploads/2020/04/yoghurt.jpg” _builder_version=”4.3.4″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
Ingrediënten:
Halfvolle yoghurt, suiker, 4,5 % aardbeien, 3,4% aardbeiensap uit concentraat, melkeiwitten, zetmeel, plantenconcentraat (wortel), natuurlijke aroma
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
Ingrediënten:
Aardbei
Yoghurt, melkeiwit
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
Er zijn zoveel soorten appels en peren maar ook mandarijnen. Wissel ze eens af en merk hoe ze verschillen qua smaak. Zo zijn er meer dan 7000 verschillende soorten rassen van appels bekend. De bekendste soorten in Nederland zijn: Jonagold, Goudreinette, Cox, Elstar, Kanzi, Pink Lady, Golden Delicious, Granny Smith, Royal Gala
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_text _builder_version=”4.3.4″]
En pak dan eens niet snel naar de banaan uit gemak maar eet eens een passievrucht of een grapefruit. Trakteer op school met fruit als tussendoortje. (zie op de foto de watermeloenpizza van onze zoon voor zijn traktatie op school)
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.3.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.3.4″][et_pb_button button_text=”E-book: Gezond ontbijten voor kids – van peuter tot puber- ” button_alignment=”center” _builder_version=”4.3.4″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
Ik help je graag verder! Plan direct een intakegesprek in
