Curry met bloemkool, tempeh en spinazie

Gepubliceerd op

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

Bereiding

  • Snijd 200 gram bloemkool in roosjes en kook in 5 minuten beetgaar.
  • Pel en snipper een halve ui en snijd 100 gam tempeh in blokjes.
  • Spoel 100 gram kikkererwten (uit blik/glas) af onder koud stromend water en laat uitlekken.
  • Verhit een halve eetlepel olijfolie in een wok of hapjespan en fruit hierin de ui glazig.
  • Voeg 1 eetlepel korma currypasta toe, schep even om, schenk 75 gram kokosmelk erbij en breng zachtjes aan de kook.
  • Voeg de kikkererwten toe en schep 100 gram spinazie in porties erdoorheen, tot deze is geslonken.
  • Verhit een halve eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak hierin de tempehblokjes in ongeveer 5 minuten krokant.
  • Schep ondertussen de bloemkoolroosjes door de curry, voeg de tempehblokjes toe en warm het geheel
    goed door. Breng op smaak met een snufje zout.
  • Schep de curry op een bord, eet smakelijk

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Wil je weten hoe jij leert
gezond genieten?

Wil je weten hoe jij leert gezond genieten?

Ik help je graag verder! Plan direct een intakegesprek in